健康床垫承托身体的优美曲线 (图文)

　　秋意渐浓，夜寒风冷。保暖取代清凉成为了这一季节的家居主题。除了添衣御寒，给床换上一副合适的“装备”也是十分重要。因为床代表了一天的开头和结尾，人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的。不少专家强调，重视睡眠环境和重视饮食质量一样重要。对工作、生活压力巨大的现代人来说，每天最需要的是充足良好的睡眠，而优质睡眠则少不了对床的讲究。

　　现在大多数只会选择一张结实的床和一套好看的床上用品，却对这两项的承载物——床垫并不在意，以为便宜的能用的就行了。其实，对一张床来说，最核心的部分就是床垫。如果把家居睡眠比作一部优雅迷人的三部曲，那么床垫则是让睡眠渐入佳境的开篇序曲。一张舒适健康的床，床垫功不可没，因为床垫的软硬度和透气性等直接影响了人的健康和舒适性。如果选择不当，可能在你的睡梦中给你带来病痛的困扰。

　　健康床垫承托身体

　　四种新型床垫大PK

　　据统计，床垫作为与睡眠关系密切的家具之一，在国外占据整个家居消费1.5%。的比例，并呈上升趋势。可见，床垫质量的高低已成为衡量睡眠质量好坏与否的一个重要指标。那么，什么样的床垫才是一个好床垫呢？据穗宝床垫市场部人员介绍，材料环保、结实耐用已为大家所熟知，但软硬度和透气性却常常被忽略。

　　指标1：软硬度

　　由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感。

　　软硬因人而异

　　其实，床垫太软或太硬都不合适，而应该结合身高与体重的差异。一般而言，身材高大、体重较重的人，应选择偏硬的床垫；身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫。另外，就床垫材质对人体贴合度来看，从最贴合到不服贴依次为：记忆胶>乳胶>混合记忆泡棉>普通泡棉>高密度泡棉。这里专家建议，在寻找最符合自己睡眠习惯的床垫时，最好的办法是躺上去试试。

　　指标2：透气性

　　人的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能。而晚上11时至凌晨5时尤其是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。

　　透气首选材质

　　一般的弹簧床垫为了阻绝支撑的钢线和人体直接触碰，因而采取了多层夹层垫材，再加上不透气的表布，易造成床垫表层密不透风，并不适合夜晚长时间的躺卧。目前较为透气的材质应属发泡体，如内部有气孔结构的乳胶、泡棉等。透气性从高到低依次为：乳胶>普通泡棉>高密度泡棉>混合记忆泡棉>记忆胶。此外，使用前应撕去塑料包装薄膜，以防不透气附着水分而出现霉斑。

　　怎样选择一个好床垫？

　　挑床垫：一看二压三听

　　除了认牌购买外，判别床垫品质还有一些简单方法：床垫质量最主要的问题是采用劣质弹簧和伪劣填充物，消费者选购床垫要学会一看、二压、三听。

　　一看即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证(经合法注册登记的品牌床垫应该每垫一份合格证)；

　　二压即用手试压床垫，首先试压床垫对角线压力(质量合格的床垫讲求对角承压力平衡对称)，再均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好消费者能躺上去亲身感受一下；

　　三听是检测床垫弹簧质量的措施，合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音。

　　选购攻略

　　不论是水床、天然乳胶床垫，还是棕榈床垫、独立筒式弹簧床垫，这些不断改良的床垫都寻求能够做到服贴性绝佳、软硬适中、低抗压，抗压点深入床垫内，让身体在夜间休息时能如释重负，获得深度优质的睡眠。

　　水床：理想的脊椎护理师

　　水床是利用水的流动原理，无论睡眠者以何种姿势着床，它都能迅速准确地根据身体的每一处曲线做出调整，使肢体压力的分散与人体曲线的承托达到完美的平衡。通过均匀分散了人体的重力，水床不会产生任何压力点，使得血液循环通畅，腰背也在自然状态下完全放松，这种物理治疗功能，被称作理想的脊椎护理师。

　　特点：优质的水床具有波浪控制及静音设置，能产生特有的浮游感受。独立的双浮力睡眠空间设计，可使伴侣之间互不干扰。

　　小贴士：水床的内袋用料必须防水耐热，符合EN71 LOW TOXIC八大金属元素低毒标准。恒温控制器必须具有权威机构出具的认证，并对孕妇、婴儿安全无辐射。

　　乳胶床垫：自然的空调系统

　　乳胶床垫具有高张力及绝佳的弹性，能够均匀地分散体重，不易变形。内部则由几百万个蜂巢式气孔组成，使空气充分流通，避免潮气停留，吸水性能好，感觉舒适。乳胶床垫在正常保养下，其使用寿命可达8~9年以上。

　　特点：优质的乳胶床垫具无噪音、无震动，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。

　　小贴士：乳胶清洗较不易，不可直接曝晒，否则易发生泛黃、硬化。另外，约3%~4%的人会对乳胶过敏反应，则可选用人造乳胶即PU乳胶替代。要留意乳胶床垫中的苯超标问题，最简单方法就是闻，优质乳胶是绝对没有味道的。

　　弹簧床垫：不干扰的独立伸缩

　　高档的弹簧床大多独立筒型，即用纤维布袋独立包装。一点受力，弹簧会单独伸缩，震波不会向四周传递。原则上弹簧的数量越多，支撑点越能分散，相对越能反映人体曲线工学。国家规定，弹簧覆盖率不能低于52%，一般可达500个左右，最少不能低于288个。有些企业为降低成本，采用的弹簧口径极小，弹性极限低、回弹性差，因此床垫相当硬，极易变形。

　　特点：常用的、优质的弹簧床垫，具有弹性好、承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。

　　小贴士：弹簧软床垫的使用应注意两点，一是不要长时间坐在床垫边缘，也不要让儿童在床垫上跳跃。二是床垫应交替翻转使用，可上下翻转和首尾对调翻转。一般3～6个月调换一次为宜。这样可避免产生凹凸变形，有利延长使用寿命。

　　棕榈床垫：会呼吸的植物纤维

　　棕榈床垫由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成，不仅软硬适中且容易保养。山棕丝是生长于山地的棕榈纤维，其抗水性和耐腐性强，而椰棕丝则是生长于热带海岸或河岸的椰子之果皮纤维。

　　特点：优质棕榈床垫受力均匀，软硬适中，不易褪色、无毒、无异味，透气性和透水性好，具有冬暖夏凉效果。

　　小贴士：好的棕床垫的面料外套一般是带拉链的，能打开看见床垫的内胆。优质床垫凑近能闻到一股清香的干草味道；而劣质的却用的是化学胶粘剂，所闻到的是一股刺鼻的气味。