老年人衣着与健康

　　老年人由于生理机能逐渐衰退，对外界环境特别是气温变化的适应能力减弱，抵抗力降低，关注老年人穿着，帮助他们适时增减衣服以避免受凉，是非常必要的。老人衣服的质地、款式总的原则是保暖、轻、软、宽、简。

　　衣服具有保暖功能，因此，应与气候相适应。热天衣着应单薄而且易于身体散热，冷天衣着应厚实而且易于身体保暖。衣服的吸热性能除与质地有关外，还与颜色有关。白色吸热性差，颜色越深吸热性能越强。所以，夏天穿白色或浅色外衣为宜，而冬天则应穿深色或黑色的外衣。从质料上说，冬天以棉织品为佳，其保暖性能好；夏季以亚麻制品、丝绸、棉绸等为好。

　　冬季穿衣多、较厚。对老年人来说，应避免太重的衣服，衣服过重常会使肩部负担太大，碍于老年人活动，而且压迫胸部，影响正常呼吸。所以，老年人的冬衣，最好选用丝棉、驼毛、毛皮、羽绒等缝制。

　　老年人的衣服还应柔软舒适。由于老年人皮下脂肪减少、皮肤弹性差、干潮易裂，如衣服质地坚硬(皮革)，在和皮肤反复摩擦时易使皮肤损伤。

　　老年人的衣服应尽量穿得宽松。衣服过紧过小，会束缚身体，使人产生压抑和沉重不适的感觉，四肢活动受限，有碍血液的正常循环。

　　老年人的衣服款式应简单，便于穿脱，纽扣大小、多少要适当，不宜太多。(作者系湖南省人民医院老干病房主管护师)