挑床暖被造个温柔乡：价高未必质量好 (图)

　　轻重厚薄以适度为主

　　专家认为，被子的重量是个关键因素。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦：一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此最好根据自己喜好选择有点重量的被子，比如棉被、七孔被等。而被子的厚薄也很重要。从医学的角度讲，如果被子太厚会使睡觉人的体温升高，新陈代谢加快，汗液排除后会使血液浓度黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。

　　透气性要结合环境湿度

纯棉被透气性好

　　被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60％，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受到地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷的地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被。

　　羽绒被：最轻盈


　　羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。

　　优点：保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。

　　小贴士：应注意羽绒被子是否有异味、是否有明显钻绒现象。优质羽绒被是用高密度的经纬纱编织而成，摸起来不应有“嚓嚓”声。