健康警惕：穿高跟鞋可能会引起头痛食欲不振

　　生意社10月15日讯　专家提醒：久穿高跟鞋还可能会出现拇外翻和关节、脊椎等部位的病痛

　　高跟鞋对于女人，总有难以抗拒及割舍的魅力，就像很多男人无法理解为什么菲律宾前总统夫人伊美黛就拥有几百双各式各样的高跟鞋。无论在时尚秀场抑或是平日的生活中，高跟鞋无疑成了体现女性情绪与美丽的必备品。有人说，穿高跟鞋的女人是在刀尖上舞蹈，因为穿上高跟鞋拉长腿部肌肉，刻画完美曲线，也会不小心伤到自己。专家指出，长期穿高跟鞋的女性会引发大脚趾外翻、甲沟炎等脚部疾病、骨关节疾病、甚至头疼。

　　高跟鞋“挤”出女性拇外翻

　　很多女性都知道，贝克汉姆的妻子维多利亚由于热衷于穿各式各样的高跟鞋导致大脚趾外翻的新闻。而前段时期，女星杨紫琼也一度受到拇外翻的困扰。据长春骨伤医院骨疗科主任左立春介绍，正常情况下，人的脚趾是并列向前，但是穿高跟鞋后，改变了人体的生物力学，使身体的力量集中在前脚掌，脚趾也会向前滑，而高跟鞋的鞋尖多半窄小，所以使得脚趾囚禁在狭小的空间内，受到挤压，长此以往导致女性的大脚趾向小趾方向偏斜，严重的更与其他脚趾交叉，或是脚骨突出。拇外翻严重影响脚的美观，所以出现了漂亮的高跟鞋里藏着一双“丑陋”的脚，同时更带来了巨大的疼痛，此外，还可能引发骨关节增生、拇囊炎等问题，严重的更会影响到行走。

　　据调查，在拇外翻的女性中，穿10厘米以上高跟鞋五年以上的女性居多。左主任表示，避免高跟鞋给脚趾造成损伤，首先要控制鞋子的高度，3~5厘米为好。同时鞋子尽量随和脚型，不要太尖，鞋子与脚之间留有一定空间，可以在鞋子前面垫一个硅胶垫，防止脚掌前滑。此外，发现拇外翻，要及时到医院接受治疗，轻度外翻可以通过矫正器矫正，严重的话，则不得不通过手术矫正治疗。

　　高跟鞋“咬”出头疼、厌食

　　长期穿高跟鞋不仅对脚趾产生影响，还会导致意想不到的问题。很多人可能想不到头疼、食欲不振等问题也与高跟鞋有关。吉林省人民医院中医科主任刘平夫介绍，脚上有60多个穴位，同时脚作为末梢神经，具有连通经络，保持全身的血液循环通畅的作用，所以当脚部因空间狭小受限，导致血液供应不足，便会引起身体的不适。所以建议每周穿高跟鞋不超过3次，同时睡觉前，用热水泡脚，从而缓解头疼、失眠、食欲不振等问题。

　　此外，高跟鞋对于糖尿病患者来说十分凶险，因为当磨坏脚趾后，糖尿病患者的伤口并不能像普通人正常愈合，可能造成进一步感染，导致糖尿病足部病变，甚至有截足的危险。所以专家指出，高跟鞋虽美，但是并不适合所有人，糖尿病患者应尽量选择舒适、鞋头较宽的鞋子。

　　高跟鞋“压”出关节疾病

　　在四六一医院骨科，记者见到了因为膝盖疼痛就医的李小姐，据其介绍，由于个子矮，所以从20岁开始就有穿高跟鞋的习惯，一旦离开高跟鞋就觉得立刻没有自信，现在已经有7年的穿高跟鞋史了，经过检查，李小姐被确定为膝关节炎，专家表示，这与李小姐长期穿高跟鞋有关。

　　很多女性都有这样的体会：穿上高跟鞋后，膝盖会经常弯曲，这是由于穿高跟鞋后，重心前移，使得脚掌、膝盖承受了更大的压力。据权威调查显示，穿上高跟鞋后给膝盖增加了26%的压力，而膝关节长期受压可诱发关节炎。此外，穿高跟鞋而崴脚的情况，也会造成女性肌肉、关节等部位的损伤，而穿上高跟鞋后，腰部向后挺，造成脊柱屈度改变，使腰部肌肉、关节处于紧张状态，导致腰肌劳损、脊椎病等问题，穿高跟鞋后，可以通过拍打肌肉放松身体。对于骨关节疾病的患者，应尽量避免穿高跟鞋。