心静凉生 与亚麻面料梦想家共度绿色大暑(图)

　　月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。

　　流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。

　　一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。

　　欲知应候何时节，六月初迎大暑风。

　　--徐夤《萤》

　　大暑是夏三月的最后一个节气，暑气蒸腾，热到极点。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

　　大暑三候

　　一候腐草为萤，古人认为萤火虫乃腐草所变，此时卵化而出，是大暑迎接立秋的诗意之虫。

　　二候土润溽暑，土地很潮湿，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。

　　三候大雨时行，因湿气积聚而招致大雨滂沱，常有大的雷雨出现，而大雨时行以退暑。

　　大暑风物

　　大暑时节，赤日炎炎，暑气熏蒸，就连风都带着烈火的温度，一波连着一波的热浪让人几乎窒息。此时的夏日，一身凉爽的麻衣、一场绿意的茶会，便能营造出冷静闲适的清凉消暑氛围。

　　绀宇迎凉日，方床御绤衣，粗葛难寻，麻衣犹盛。因为高温、高湿是中暑的两个必要条件，透气、吸汗的亚麻服装成为伏天防止中暑的衣着首选，除了穿起来凉爽舒适，视觉上可以选择和谐一致的冷色系搭配，让人看了沁凉又消暑。

　　大暑节气最宜于品茶，白日红霞，一杯绿茶，品的是恬静自如的心情，在炎夏品出春天凉爽温馨的感觉。铺上素朴的棉麻茶席，奉上口感温润的茶点心，恬静的轻音乐环绕梁间，绿荫天气闲庭院的意境便既属于节气，也属于自己的了。

　　大暑养生

　　人们在三伏的时候尽量减少高温下的活动，规避潮湿之气。伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”，空调温度不可过低，电风扇也不宜开得过大或对人直吹，此外，不要坐卧湿地及木椅，以免湿气侵犯骨骼，留下风湿病的隐患。

　　暑天人们出汗较多、脾胃功能变差，饮食以低脂、低盐、清淡为主。多吃时令的瓜果蔬菜，不宜过食生冷寒凉，饮食以清热化湿为宜，如冬瓜海米汤，可清热利湿，海米还具有补钙的作用；红、绿豆粥，有健脾祛湿的效果；老鸭汤滋阴去热，番茄牛肉煲滋补脾肾。

　　大暑习俗

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

　　晒伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

　　“喝暑羊”是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富，具有健腺益气、温补肾阳的良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。